Penyebab Susah Tidur dan Cara Mengatasinya
Tidur kurang nyenyak di malam hari dapat mengakibatkan kurangnya kualitas istirahat. Tidur yang efisien akan melewati beberapa tahap yaitu non rapid eye movement,tidur ringan, dan tidur nyenyak. Selain itu, orang tidur nyenyak juga butuh pembangun yang signifikan misalkan bunyi alarm. Tetapi, orang yang susah tidur dan mudah terbangun karena adanya suara bising, cahaya lampu dan […]